行业资讯

2026-11-10

升糖大户被揪出，是米饭的12倍！升糖超快5种主食，很多人不知道

不管是血糖偏高、有糖尿病的朋友，还是想要减脂、养护身体的普通人，控糖都是日常养生的重中之重。说到升糖快的食物，绝大多数人的第一反应都是白米饭、白面条，觉得只要少吃米饭，血糖就能稳稳控制，日常吃饭也一直刻意忌口米饭。 但很多人都有这样的疑惑：明明几乎不吃米饭，主食吃得很少，平时也不碰甜食，为什么空腹血糖、餐后血糖还是居高不下，越控越乱，体重也降不下来？ 其实大家一直都搞错了重点！真正升糖最猛、最伤血

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2026-11-10

工龄37年，个人账户254459.5元，上海55岁退休，天花板养老金！

在上海，工作37年、55岁退休，每月能领多少养老金？如果告诉你，这位友友的月养老金合计高达14619.8元，再加上各类补贴，实际到手远超这个数，你会不会觉得这是“天花板”级别的存在？今天咱们就结合这份《事业单位基本养老保险参保人员基本养老金核定表》，一起算算这位友友的退休待遇到底有多香。 先来看看友友的基础情况。这位友友是女性，2026年7月退休，退休时年龄55岁，职务为中学一级教师（中级技术职务

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2026-11-11

欧冠女足总奖金1820万欧，冠军只拿50万欧

2026-27赛季女足欧冠联赛阶段的总奖金池为 1820万欧元 （约合1520万英镑），资格赛阶段另有770万欧元（约合640万英镑）可供分配。这一数字自2025年起沿用，并将在2027年至2030年间提升至2410万欧元。 除欧冠之外，欧足联还将向女足欧罗巴杯参赛队支付560万欧元（约合470万英镑），并向至少有一家俱乐部参加欧冠的国家协会发放620万欧元（约合520万英镑）的"团结款项"。 奖

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2026-11-11

AI短剧需要内容为王 | 新京报社论

治理短剧并非干涉娱乐，其核心是保护受众，尤其是易受影响的群体。 ▲今年前8个月，全国上线微短剧43万部，其中AI剧占比超过九成。图/IC photo 新京报社论 范围扩大，弹幕和榜单也被纳入微短剧治理范畴。 据中央广播电视总台中国之声报道，国家广播电视总局近日部署开展新一轮微短剧低俗化同质化专项治理，自11月1日起至12月底，为期两个月。这次治理不仅针对剧集本身，还将片名、宣传推广素材、弹幕评论，

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2026-11-12

CBA窗口期外援迎下岗潮！8人离队+解约，按月签约保障性太低

CBA第一阶段打完。11月5日到11月10日，短短六天，CBA官网的外援注册信息被改了不止一次。山东、宁波、上海、浙江、南京、天津、深圳，各队的换人动作集中爆发，窗口期变成了“下岗潮”。‌ 八人离队，各有各的走法 麦基（上海）：出战8场，场均5.1分2.9篮板，38岁的移动能力撑不起冠军球队的内线期待。上海签下布歇替换，麦基的CBA生涯大概率到此为止。‌ 弗格（广东）：一个月非保障短合同，萨姆纳伤

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2026-11-13

50岁李小冉官宣离婚不到30天，彻底爆了：女人下半场从来不靠婚姻

李小冉刚官宣离婚不到30天，硬生生靠演技刷屏翻盘，再度翻红出圈。 前段时间，全网还在讨论她和徐佳宁的婚姻结局。 李小冉只用短短16个字，体面结束十多年婚姻： “去年已离，互不牵扯，互不打扰，祝各自安好。” 当时很多网友心疼她：人到中年、褪去婚姻、半生归零。 本以为她会消沉、低调、沉寂一段时间。 50岁的她，状态绝佳、气场全开、演技封神。 一出场就牢牢锁住观众目光，全网刷屏： 这哪里是离异中年女人？

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